科學減脂 讓青少年卸下“肥胖”負擔 |
| 時間：2023-07-06 20:53:01 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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隨著生活水平的提高，如今的小胖墩越來越多，青少年的體質(zhì)健康已經(jīng)成為學校和家長共同關注的問題，而暑期正是甩肉的好時機，到醫(yī)院肥胖門診咨詢的小胖墩也變多了，來看看醫(yī)生有什么建議。
16歲的小盧今年初三畢業(yè)，他之前的體重達到了210斤，患上了糖尿病，對身體健康造成了影響，在減重30斤后，小盧的個人生活方式也發(fā)生了改變，他開始更加注重飲食健康，以維持良好的身體狀態(tài)
小盧
上樓喘粗氣很累，動一下都很累的感覺，嗜睡，特別想睡覺，容易出汗，瘦下來總會好一點，對身體也好，樣貌上多少也會好看一點。
據(jù)悉，此前公布的2020年中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告顯示，我國6到17歲兒童青少年超重肥胖率高達19%，而六歲以下的兒童的肥胖率為10.4%。最近一次全國學生體質(zhì)調(diào)查顯示，我國學齡期兒童超重肥胖人數(shù)已經(jīng)達到了3400萬。
常州二院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
葉新華
這樣一個比例是非常高的，我們其實要想全民健康的話要從青少年做起。對這些已經(jīng)超重和肥胖的青少年來講的話要進行早期生活方式的干預，暑假其實是一個比較好的時間的窗口。
很多肥胖的孩子在日常生活中不愛吃早飯、長時間偏食、玩電子設備、不愛運動，醫(yī)生建議，解決兒童和青少年的肥胖問題最重要的就是改變生活方式，通過健康教育讓他們認識肥胖的危害，同時糾正家庭在飲食、睡眠和心理行為等方面的不良習慣，利用豐富的運動項目來對孩子進行個性化干預
常州二院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
葉新華
如果不早期干預的話，那么很多小孩，體重沒有得到一個很好的管理，那么后面會出現(xiàn)很多跟代謝相關的疾病，包括肥胖，高血壓，糖尿病。高血脂。其實在我們暑期減重的門診當中占的比例都很高，第二個是因為青少年的小孩他很多藥物是受限制的，所以對這部分人群來講，他的生活方式的干預是非常重要的，正好也有一個暑期的時間，通過健康合理的指導，重新養(yǎng)成一個健康的生活方式，不是簡單粗暴的說不吃，這個肯定是不行的，我們要傳達的理念是怎么樣在吃飽的情況下把體重減下來，第三個就是現(xiàn)在還有一些減肥機構，（宣傳）在假期一個月瘦幾十斤，這個從醫(yī)學的角度來講，并不是特別科學的。
想要科學減脂，卸下肥胖負擔，最關鍵的還是那六個字，“管住嘴、邁開腿”。
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