世界高血壓日：精準(zhǔn)測量 有效控制 |
| 時(shí)間：2023-05-17 20:40:09 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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今天是第19個(gè)“世界高血壓日”，主題為“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”。我國約有2.45億成人患有高血壓，18 歲及以上居民高血壓患病率為
27.5%，其中 18～44 歲、45～59歲和 60 歲及以上居民高血壓患病率分別為
13.3%、37.8%和59.2%。那到底該如何預(yù)防高血壓，一起來了解。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師
錢衛(wèi)東
年輕化趨勢(shì)非常明顯，我們門診曾經(jīng)收住過初中的學(xué)生就患上高血壓，那這個(gè)（年輕化）原因是什么，有的年紀(jì)輕的患者有家族史，父母親有高血壓，或者孩子肥胖
高血壓被稱為影響人類健康的“無形殺手”，它看不見摸不著，卻能傷人于無形，尤其在早期時(shí)，很容易讓大伙兒忽視。錢衛(wèi)東告訴記者，人的血壓正常值在90mmHg
收縮壓 140mmHg，60mmHg 舒張壓
90mmHg，如果其中有一個(gè)三次以上不同日測量都超過正常范圍，就可以診斷為高血壓，血壓的升高會(huì)造成心、腦、腎等重要器官的損害，后果十分嚴(yán)重。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師
錢衛(wèi)東
血壓升高容易引起卒中，比如腦梗塞、腦出血，對(duì)心臟來說，容易引起心臟擴(kuò)大、心率衰竭、冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至對(duì)下肢的動(dòng)脈也會(huì)引起閉塞
錢衛(wèi)東同時(shí)指出，高血壓趨勢(shì)越發(fā)明顯，高血壓不再是老年疾病，生活中不論年齡高低，大伙都要注意預(yù)防。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師
錢衛(wèi)東
首先要控制飲食，做到低鹽、低脂、低糖飲食，葷素搭配，以素為主，總量要控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)能降低血壓、控制體重，也可以緩解生活壓力
醫(yī)生指出，老年人需要定期監(jiān)測血壓，科學(xué)用藥，而年輕人則要注意飲食健康，保證睡眠，少熬夜，多鍛煉，才能遠(yuǎn)離高血壓。
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