不吃早餐致暈倒 生活不能如此敷衍

時間:2019-11-20  來源:人民網(wǎng)-北京青年報  作者:陽湖網(wǎng)

 據(jù)報道,地鐵武漢商務區(qū)站平均一個月有15名乘客因趕時間沒吃早餐而暈倒。為規(guī)勸年輕人注意身體,該地鐵站在工作日早高峰時段,反復播放廣播提醒乘客吃早餐。

播放提醒廣播讓乘客吃早餐,具有潤物無聲和潛移默化的作用,既是地鐵運營方減少乘客暈倒的必要之舉,也是培養(yǎng)健康與安全意識的長效策略。透過現(xiàn)象看本質(zhì),因不吃早餐而出現(xiàn)高頻率的暈倒現(xiàn)象,年輕群體對身體的透支與消耗狀況,的確令人憂慮。

處于就業(yè)或創(chuàng)業(yè)初期的年輕人,承擔著繁重的生存與發(fā)展壓力。他們每天忙碌而焦慮,緊張而充實,幾乎達到了“忘我”的地步。因為太過匆忙而無暇吃早餐,耗時費力的通勤占用了大量的時間,把原本可以閑適的休息和就餐時間給浪費掉,每天就像運轉(zhuǎn)不停的陀螺,一刻停歇的時間都沒有。每月15名暈倒乘客的背后,是一個群體生存狀況的濃縮,也是那些匆忙行走和打拼在路上者的真實寫照。

忙而顧不過來,確實是最合理的客觀因素,而不吃早餐的風險,稍有常識的人也不難知悉。不吃早餐有諸多健康危害,其中最突出的是,會導致血糖水平大幅下降。美國國立衛(wèi)生研究院發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,低血糖會引發(fā)一系列癥狀,如顫抖、頭暈、虛弱、頭痛、刺痛和心率加快,最終導致人昏倒?;嫉脱堑娜艘皶r補糖,病患要在身上備用一些糖果,或者外人遞一些糖果,但最好的“糖果”,其實就是每天有規(guī)律吃早餐,而非空腹出門。

時間就像海綿里的水,擠一擠總會有的。時間再緊,生活再忙碌,吃一點早餐的時間總還會有的。雖然不能選擇優(yōu)雅的就餐,但簡單的應付并不困難。家用電器如此方便,煎蛋、熬粥、燒奶茶,哪怕是泡一袋方便面或者麥片沖劑,都可以填填空癟的肚腹,暖暖空轉(zhuǎn)的腸胃,而不是翻身起來匆忙洗漱一番,就投入到了緊張的工作中。

現(xiàn)在的年輕人,最擅長的莫過于透支自己的身體,熬夜、酗酒、吃夜宵,熱衷于速成食品或重口味食品,習慣性晚上玩手機、追劇或打游戲,很多人到凌晨才睡覺。“過勞”是危及健康的外在表象,茍且、敷衍才是最危險的因素。放縱欲望、無所節(jié)制、不懂愛惜,久而久之養(yǎng)成了不良的生活習慣。睡眠不足、缺乏鍛煉、不良飲食以及長時間地沉迷于手機、電腦等電子產(chǎn)品,這些不良生活習慣相互感染與影響,繼而成為一種普遍性現(xiàn)象。

現(xiàn)在一些年輕人身體越來越差,讓他們吃一頓早餐已成為奢求。健康的身體是年輕人最大的資本,如果你不愛惜,就會很快喪失自己最大的資本,終將會為此付出代價。漫畫/陳彬

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