很多家長認(rèn)為,孩子成績差的關(guān)鍵原因是不夠努力和過于貪玩。然而,美國馬薩諸塞大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),沒睡好覺才是導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑的“無形因素”。
研究人員測量了參試兒童的睡眠和學(xué)習(xí)成績等情況,結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡眠不良(入睡困難、每晚至少醒來1次)的兒童更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)困難、成績差等問題。一項(xiàng)針對英格蘭3000名高中生的研究也發(fā)現(xiàn),成績優(yōu)秀的學(xué)生晚上睡眠時間和早睡時間明顯多于成績較差的學(xué)生。與成績中等的孩子相比,成績優(yōu)秀的孩子每晚多睡17~33分鐘,早睡10~50分鐘。與成績優(yōu)秀的學(xué)生相比,成績中等的孩子周末平均晚睡2.3個小時。
研究指出,與白天精力充沛的孩子相比,困倦容易導(dǎo)致注意力減退、情緒失控以及課堂上難以保持清醒等問題,這是孩子成績下滑的重要因素。而保證充足睡眠可改善記憶力,提高學(xué)習(xí)成績。因此,家里若有學(xué)齡孩子,家長務(wù)必要讓他們睡好覺。(陳子韓) |