推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
主要功效：溫中散寒、護(hù)胃助消化。
推薦人群：脾胃虛寒、喜歡冷飲冷食、食欲不振等人群。
材料：秋葵3-5根，雞蛋兩個(gè)，生姜3片，白胡椒適量（2人量）。
烹調(diào)方法：秋葵洗凈后去蒂，汆水后撈起瀝干，再切片；雞蛋液打散，再加上適量鹽，攪拌均勻；用刀背壓碎白胡椒，將生姜、秋葵倒入鍋中稍稍煸炒，再加入適量胡椒碎、清水，大火燒開(kāi)后將蛋液均勻倒入鍋中，攪拌片刻，最后加鹽調(diào)味即可。
湯品點(diǎn)評(píng)：近日廣東氣溫漸漸升高，有很多人都喜歡喝些冰鎮(zhèn)的飲料、吃一些涼菜消暑，但對(duì)于平時(shí)脾胃陽(yáng)虛或素體陽(yáng)虛人群，進(jìn)食生冷食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣，進(jìn)而導(dǎo)致中焦虛寒，常表現(xiàn)為口淡不渴、疲乏無(wú)力，胃脘部偶有隱隱作痛，喜溫喜按，容易嘔吐腹瀉等，這個(gè)時(shí)候多吃些胡椒有一定的緩解作用。
中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱味辛，有溫中散寒、下氣消痰的作用，特別適合胃寒導(dǎo)致的腹痛泄瀉、食欲不振，還有提神開(kāi)胃的效果。而秋葵則是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠和多糖，搭配容易消化的蛋花湯，有幫助消化、抗疲勞、降脂護(hù)胃和增強(qiáng)免疫力的作用。 |
