不知從什么時候開始,年輕人在網(wǎng)上最愛搜索的關(guān)鍵詞成了“脫發(fā)、防脫”,某購物平臺發(fā)布的消費(fèi)數(shù)據(jù)顯示,青年是植發(fā)、護(hù)發(fā)用品的消費(fèi)主力。中醫(yī)認(rèn)為,調(diào)理脫發(fā)需要分清虛實(shí)。虛證的脫發(fā)是由于肝腎陰虛、精不上承,或氣血不足、血不榮發(fā)導(dǎo)致的,就像種田施肥的道理一樣。這種類型的脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)質(zhì)干燥、發(fā)色萎黃或白發(fā)、無光澤,常伴隨頭暈、心悸。治療時需要滋陰養(yǎng)血。
在此,推薦一款黑豆桑寄生茶:取黑豆30克、桑寄生15克、枸杞15克、桂圓肉5~8粒、去核紅棗6枚、雞蛋2~3個、生姜5片、紅糖適量;將黑豆、桑寄生、枸杞、桂圓肉、紅棗洗凈,黑豆熱水浸泡30分鐘;鍋內(nèi)放入上述食材,加適量清水先煮30分鐘,再把雞蛋、生姜加入,煮約15分鐘后,將雞蛋取出剝殼后再放進(jìn)去,繼續(xù)煮15分鐘,加紅糖調(diào)味,飲湯食蛋即可。
方中,黑豆養(yǎng)血烏發(fā),桑寄生養(yǎng)肝血滋腎陰,枸杞子、桂圓肉、紅棗養(yǎng)血補(bǔ)腎。除了緩解脫發(fā),還適用于血虛不能濡養(yǎng)肌膚導(dǎo)致的皮膚干燥、瘙癢。 |