應(yīng)該知道的咳嗽禮儀

時間:2019-01-04  來源:人民網(wǎng)-生命時報(bào)  作者:陽湖網(wǎng)

冬日里,咳嗽、打噴嚏是常見現(xiàn)象,對人體有一定保護(hù)作用,可使呼吸道保持清潔和通暢。但如果患有呼吸道疾病的人這么做,就會使體內(nèi)病菌擴(kuò)散到空氣中,影響在場人們的健康。

有些人認(rèn)為,咳嗽、打噴嚏大多都是因?yàn)楦忻耙?,就算傳染也不要緊,所以不太在意。殊不知,這可能給他人帶來嚴(yán)重后果。感冒通常是由病毒或支原體感染引起,抵抗力強(qiáng)的健康人即使接觸也不一定受到傳染。但對于一些老年人和抵抗力差的病人,如糖尿病、尿毒癥患者,普通的感冒也可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等疾病。

除了感冒,咳嗽也可能由傳染性疾病導(dǎo)致。比如,得了肺結(jié)核后,患者會咳嗽,初期癥狀與感冒相似,很多人在最開始不知道自己患病,還以為是普通感冒?;颊呷绻诠矆鏊人?、隨地吐痰,就會傳染他人。

因此,注意咳嗽禮儀,既能很好地體現(xiàn)個人素質(zhì),也是對他人的健康負(fù)責(zé),如果你有咳嗽、打噴嚏的癥狀,日常生活中可以這樣做:

1.適當(dāng)?shù)皖^避開他人,用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺,但不要用手捂住口鼻,否則會將隨氣流噴出的細(xì)菌和病毒反壓回去,進(jìn)入耳道損害耳膜,嚴(yán)重的還會引發(fā)中耳炎、腦膜炎。

2.出門戴口罩?;加懈忻盎蚝粑兰膊〉娜吮M量不要外出,減少與他人接觸的機(jī)會,如果必須出行,最好戴口罩。

3.不要隨地吐痰。如果咳出痰來,最好用紙巾或手帕將痰包起來,扔進(jìn)垃圾桶,或者隨身帶走,事后清洗處理。

4.不要隨便和他人握手?;加泻粑兰膊r,手上也會攜帶病菌,尤其是打噴嚏或咳嗽后,一定要及時洗手。

5.注意通風(fēng)。不管患者是在自己家還是在辦公室,適當(dāng)通風(fēng)可以保證空氣新鮮,減少室內(nèi)病菌的滋生。但冬季通風(fēng)要注意保暖,以免加重病情。

6.及時就診,盡早治療。如果出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀要早些就診,查明病因,盡快治療,既有利于自己的康復(fù),也能減少傳染?!?/p>

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