為了改善手腳冰冷的狀況，不少女士都流行用保溫杯焗枸杞、紅棗、當(dāng)歸水當(dāng)茶喝，還有的選擇去汗蒸館汗蒸，或是在家用艾灸或中藥材泡腳。這些方法真的有效嗎？聽聽廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任張靜為讀者點(diǎn)評(píng)。
【枸杞水、紅棗水、當(dāng)歸水】 女士手腳冰涼，中醫(yī)說(shuō)是體寒，即身體里有寒氣。這個(gè)寒氣有內(nèi)寒和外寒。內(nèi)寒的話，指身體里的體寒體虛，陽(yáng)氣不夠就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)寒。這種情況喝枸杞、紅棗、當(dāng)歸水，確實(shí)可以起到祛寒的作用。但還有一些是外寒引起的，比方說(shuō)不注意穿衣保暖，手腳有點(diǎn)發(fā)涼，這種人身體里不一定有內(nèi)寒，而可能是熱性體質(zhì)，只是因?yàn)槭帜_暴露在外面比較冰涼，這時(shí)候喝這些茶就不太合適了。
【藥材泡腳】 很多女性手腳冰涼也是由于氣血不足、陽(yáng)氣不足，泡腳也是改善氣血不足的方法之一。可以放一些藥材在里面，如當(dāng)歸、生姜放進(jìn)去有溫通散寒的作用。泡腳我們講究的是微微出汗，不會(huì)像蒸桑拿出那么多汗。
【艾灸】 也可以改善人體手腳冰冷的情況?？梢赃x擇艾灸腹部、關(guān)元、氣海這些穴位。 |
