手腳麻木是很多老人的常見現(xiàn)象,有些人沒有重視。中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任李全民提醒,老人手腳麻木是個危險信號,總結(jié)起來有7大原因。
臂神經(jīng)受壓。睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,就會引起手發(fā)麻。這時只要換姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可消除。
藥物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導(dǎo)致肢體麻木,這種麻木通常從手腳開始,逐漸向上蔓延,常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應(yīng)嚴格控制劑量。
營養(yǎng)不良。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素,引起周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害,從而造成手腳麻木。
頸椎病。經(jīng)常單手麻木,很可能是頸椎病引起的。主要由于長期頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等,致使頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙。近七成手麻癥狀由神經(jīng)根型頸椎病引起。
糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥。糖尿病會產(chǎn)生多種并發(fā)癥,糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一,伴有四肢對稱性麻木癥狀,下肢麻木最常見。
腦梗。手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體,另一側(cè)完全正常,同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等癥狀時,要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的,一定要及時送醫(yī)。
痛風(fēng)。臨床顯示,手麻患者中約有1%是痛風(fēng)所致,可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處導(dǎo)致。
李全民介紹,手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥,特點是容易反復(fù)發(fā)作,不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木,不但要堅持藥物治療,在日常生活中也有很多需要注意的地方。
合理飲食。飲食要清淡、少鹽,少攝入動物脂肪,多食高纖維蔬菜,可幫助軟化血管,緩解手腳麻木。
多飲水。多飲水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血。
補充維生素。老人要適當(dāng)補充維生素B1和B6、維生素C,提高身體代謝功能,緩解手腳發(fā)麻癥狀。
適度運動。午后或傍晚,可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動,但不可時間過長或運動量過大,運動前先熱身10分鐘(伸腿、扭腰等)。
注意睡姿。睡覺時最好平躺,不要壓著手腳。枕頭高度一般以7-9厘米為宜,軟硬也要適中。
定期體檢。老人要定期查血壓、血脂,以及做血液流變學(xué)檢查,如有高血壓或高血脂,及時治療。
作息規(guī)律。堅持早睡早起,不要熬夜,晚上不要長時間看電視。要有睡午覺習(xí)慣,40分鐘為宜。
出現(xiàn)手腳麻木,要去醫(yī)院查明病因,不要在家盲目使用土辦法。 |
