人老了，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況，其實(shí)彈彈后腦勺就有緩解作用，而且還能強(qiáng)本補(bǔ)腎。
人體后腦杓凸起的地方叫高骨，也是枕骨最高處。每天下午5~7點(diǎn)按摩這個(gè)地方，能提高老人聽力，還有一定補(bǔ)腎效果。方法是：兩手掌心緊按兩耳外耳道，食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨；然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中會(huì)有放炮樣聲響。如此反復(fù)做5~10次，每日做2~3次。
老人的一些其他頭部癥狀也能通過穴位按摩緩解。
頭痛，揉腦戶穴。正坐，雙手伸過頸項(xiàng)，放置在后腦，掌心向頭，扶住后腦勺，四指指尖向頭頂，大拇指的指腹所在的位置就是腦戶穴。大拇指的指尖互相疊加向下，用指腹或指尖按揉穴位，有酸痛、脹麻的感覺；分別用雙手輪流按揉穴位，先左后右，每回按揉3~5分鐘。
頭暈頸痛，按風(fēng)池穴。該穴位于頸項(xiàng)后枕骨下，與乳突下緣相平，項(xiàng)肌外側(cè)凹陷處。該穴適用于頸項(xiàng)痛、失眠健忘、高血壓、風(fēng)濕病等。將雙手拇指指腹放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，先點(diǎn)按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重。
中風(fēng)康復(fù)，點(diǎn)風(fēng)府穴。正坐，頭稍仰，使項(xiàng)部斜方肌松弛，從項(xiàng)后發(fā)際正中上推至枕骨就是此穴?？蔀榘d癇、中風(fēng)不語(yǔ)、半身不遂的老人按此穴：用食指點(diǎn)著揉，也可用雙手中指或拇指點(diǎn)按，每天點(diǎn)按2次，每次3~5分鐘?！?/span> |
