十一長(zhǎng)假來(lái)臨，不少人選擇了假期出行。然而，出行時(shí)免不了公共交通，不少人更是上車(chē)就暈。對(duì)此，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院中醫(yī)科主任陳越表示，暈車(chē)時(shí)不妨試著按摩百會(huì)穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴以及耳朵上的胃反射區(qū)進(jìn)行緩解。
在旅程中，有一部分人是心理作用所致暈車(chē)，此類(lèi)人群應(yīng)盡量避免回想暈車(chē)的事，可通過(guò)聊天轉(zhuǎn)移話(huà)題緩解。另一部分人則可采取閉眼睡眠，防止車(chē)的顛覆造成對(duì)身體的刺激。在上車(chē)前還應(yīng)避免吃得過(guò)飽，否則易造成嘔吐、反胃的反應(yīng)；盡量選擇靠窗的座位，用透氣來(lái)緩解不適；還可準(zhǔn)備一些水果和橘皮。由于車(chē)后顛覆大，對(duì)身體刺激更多，所以選擇靠前的座位很有必要。
那要怎樣利用穴位緩解暈車(chē)癥狀呢？陳越介紹，首先，應(yīng)閉目調(diào)神，身體肌肉盡可能放松，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴，力度適中，正時(shí)針與反時(shí)針各按揉30圈；其次，再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴；最后，用兩手的拇指與食指指端同時(shí)掐壓耳朵上的胃反射區(qū)，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。
此外，有些人會(huì)采取“肚臍貼生姜”的方法來(lái)防治暈車(chē)。對(duì)此，陳主任表示，姜性溫，能夠止嘔解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經(jīng)百脈相連通，此處皮膚的角質(zhì)層比其他地方薄多了，非常適合引導(dǎo)藥效、直達(dá)病灶。因此上車(chē)或上船前，現(xiàn)在肚臍上貼一片生姜，就能預(yù)防暈車(chē)暈船。若是實(shí)在暈車(chē)不舒服想吐，陳越提醒市民，此時(shí)還是不要憋著，吐出來(lái)較好。 |
