據(jù)《澳大利亞人報(bào)》9月5日?qǐng)?bào)道，研究人員通過(guò)相關(guān)研究證實(shí)了睡眠不足會(huì)對(duì)人體造成毀滅性的影響。
研究人員近期對(duì)1000多名英國(guó)人進(jìn)行了一項(xiàng)深入的調(diào)查，研究結(jié)果表明，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，而且會(huì)增加人們患抑郁癥、焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明，每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人在第二天很難高效工作，他們會(huì)記不清楚物品的具體位置，還會(huì)遺忘一些類似寄信、服藥等簡(jiǎn)單的小事。
利茲大學(xué)的安娜(Anna Weighall)博士在德國(guó)波茨坦召開(kāi)的歐洲認(rèn)知心理學(xué)學(xué)會(huì)(European Society of Cognitive Psychology)的會(huì)議上公開(kāi)了這項(xiàng)研究。她指出：“此前關(guān)于睡眠方面的研究都僅局限于實(shí)驗(yàn)室中，這是我們第一次對(duì)日常生活中的人們展開(kāi)調(diào)查。我們發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差對(duì)人的影響在不斷加強(qiáng)。睡眠不足的人會(huì)面臨著低質(zhì)量生活的危險(xiǎn)，并且在醒來(lái)之后很難高效工作。”
研究還表明，低質(zhì)量睡眠和心理健康的衰退有著異常顯著的聯(lián)系，而且睡眠不足和日常記憶問(wèn)題之間也存在著密切聯(lián)系。而這兩種聯(lián)系在睡眠時(shí)間經(jīng)常不足5小時(shí)的人身上體現(xiàn)得更為明顯。
安娜指出：“在夜晚有一個(gè)良好的睡眠與人們身體健康和擁有良好記憶力有著密切的關(guān)聯(lián)的說(shuō)法，現(xiàn)在已經(jīng)非常令人信服了。”(實(shí)習(xí)編譯：王悅 審稿：田瑞哲 ) |
