氣溫高,不少人易出現(xiàn)汗多、脾氣急躁、咽喉不適、失眠困倦等不適癥狀,有些人甚至?xí)杏X頸前部憋悶或出現(xiàn)發(fā)熱的情況,這很有可能是得了甲狀腺炎。
甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病,以女性患者居多,其臨床表現(xiàn)多種多樣,除了上述癥狀,還可能伴有乏力和頸前疼痛的問題。
此外,同一種類型的甲狀腺炎在病程的不同時(shí)期也可能有多種表現(xiàn),既可能表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進(jìn)(簡稱甲亢),還可表現(xiàn)為甲狀腺功能減退(簡稱甲減),以及彌漫性甲狀腺病變和甲狀腺結(jié)節(jié),有時(shí)不同類型的甲狀腺炎還會(huì)互相轉(zhuǎn)換。
中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺炎往往由肝火引起。肝火的成因,通常由人體感受外界環(huán)境的火熱之氣而引發(fā),或是由緊張、焦慮、失眠導(dǎo)致的肝陰不足、肝郁化火。夏季的炎熱既容易導(dǎo)致肝火形成,又容易引發(fā)多汗、失眠,使得肝a陰不足甚至肝火過旺,所以夏季是甲狀腺炎的高發(fā)季節(jié),應(yīng)該引起人們警惕。
肝是中醫(yī)五臟生理病理體系的重要組成部分,肝的特性是“喜條達(dá)而惡抑郁”,有“主疏泄,調(diào)暢氣機(jī)”的生理功能。肝火可以是實(shí)火,也可以是陰虛陽亢導(dǎo)致的虛火。
夏天天氣炎熱,人體受環(huán)境影響,容易出現(xiàn)口干口苦火氣大,情緒急躁肝氣郁的情況,如果再加上愛吃辣,喝冷飲,熬夜等不良生活習(xí)慣,就會(huì)引起抵抗力下降,進(jìn)而導(dǎo)致肝陰不足、肝火內(nèi)郁,甚至肝火犯肺,出現(xiàn)咽喉發(fā)熱咽痛、頸前疼痛等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心悸、多汗、急躁等甲亢癥狀,疾病遷延不愈還會(huì)引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺功能減退等疾病。
由此可見,在炎熱夏季,我們除了要留心是否存在甲狀腺炎的癥狀外,還要做好以下三方面,來疏肝解郁、清除肝火、補(bǔ)養(yǎng)肝陰。
首先要注意疏肝。無論何時(shí),大家都應(yīng)該放松心情,秉持“與人為善”“多一事不如少一事”的心態(tài),減輕不必要的精神負(fù)擔(dān),在清晨或者日落后到?jīng)鏊墓珗@、綠地散步,多聽一些舒緩、節(jié)奏慢的音樂來緩解緊張心情,在自覺心情急躁、情緒緊張、失眠時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶、合歡花茶,或服用丹梔逍遙散等中成藥來疏肝解郁。
其次要及時(shí)清肝。如果我們感覺到早晨起來甚至全天口干口苦,經(jīng)常生口瘡,大便干燥,怕熱心煩,那就是肝火重了,應(yīng)該清肝。很多苦味兒的菜肴都有清肝火的作用,比如涼拌苦菊、清炒馬齒莧、肉絲炒苦瓜等。如果目赤眼屎多,還可以喝決明子茶、野菊花茶,幫助清肝明目、潤腸通便。
最后別忘養(yǎng)肝。夏季多汗,特別容易傷陰,常常導(dǎo)致肝陰不足。如果我們經(jīng)常心慌氣短、失眠多夢、頭暈耳鳴,甚至夜間盜汗,就是陰虛火旺了,需要養(yǎng)肝滋陰。木耳西芹炒百合、百合山藥粥都是很好的養(yǎng)陰扶正食療方。我們也可以配合沖泡枸杞菊花茶,幫助身體固護(hù)陰液,滋陰潛陽,防止肝陽上亢形成肝火?!?/span> |