伴隨著懷孕的喜悅有時(shí)也有些小小的煩惱，如妊娠紋。女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后會(huì)更加明顯，皮膚彈力纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。寶寶出生后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前狀態(tài)。皮膚上的裂紋也漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身體質(zhì)、遺傳的原因，也與保養(yǎng)有關(guān)。孕前和孕后注意保健也可大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，可把妊娠紋的影響減到最小。
均衡飲食：孕前注意鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性；孕期應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素、礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可適當(dāng)多攝取富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)避免過油、過甜、過咸的食品。
控制體重增長(zhǎng)：孕期體重增長(zhǎng)幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
每天適度按摩：腹部護(hù)膚品可是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩，以增加腹部皮膚的延展性，有助于減少妊娠紋的發(fā)生。沐浴時(shí)水溫不宜過高，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
必要時(shí)可使用托腹帶承擔(dān)部分腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。 |
