夏季氣候炎日，出汗較多，再加上飲食不注意，不怎么好聞的口腔氣味、身體的汗臭味一起襲來，讓人很尷尬，也妨礙正常的人際交流?？诔?、腳臭、汗臭……夏天遇到這些“尷尬癥”怎么辦？平時又該如何預(yù)防？下面，中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。
夏季六種體味讓人尷尬
頭油
頭發(fā)是人體的第一視點，可是卻經(jīng)常被忽視，它時時暴露在外，出入于混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結(jié)，聞上去，也有股酸酸的味道。
應(yīng)對措施：每天洗頭前把頭發(fā)用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開。然后用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂徹底清除出來。此外夏天洗頭建議用熱水，不要因天熱就改用冷水。隨身攜帶一把梳子，當你感覺自己頭發(fā)有異味時，可以用梳子梳理頭發(fā)，促進頭皮的血液循環(huán)。
腋臭
夏季是腋臭患者最擔憂的季節(jié)，就算沒有腋臭，腋下出汗產(chǎn)生的味道也會讓人煩惱無比。汗液本身沒有異味，但是存積在不容易清理處，就很容易發(fā)酵、產(chǎn)生味道。
應(yīng)對措施：要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窩等部位，用濕巾擦拭后晾干。也可以將一個小個的番茄剖為兩半,每晚清洗腋窩后,反復(fù)涂擦于腋窩,可防止汗液氧化,中和汗臭,保持次日清爽?；蛴镁S生素C兩片化于少許溫開水中涂擦腋窩,能消除腋臭。
腳臭
雖說腳很容易出汗，但臭味的罪魁禍首卻是細菌。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈如果不注意，長期下去腳臭會發(fā)展成嚴重的腳氣。
應(yīng)對措施：要想腳不臭，要少穿塑料鞋。穿襪子，盡量穿薄的、棉質(zhì)襪子。最好穿布鞋、運動鞋，更吸汗。鞋子1~2天換一雙，脫下的鞋子放陽臺暴曬，殺菌去味。有腳氣或腳癬者，還可在平地上鋪曬細沙，曬熱后再用來燙腳，能有效治療腳氣、腳癬。
汗臭
醫(yī)學研究表明，汗本身是沒有味道的。只有當清潔工作不到位，皮膚表面的細菌會以泌離的油脂和角質(zhì)為食，隨著化學作用，身體會散發(fā)出令人不快的異味。夏天使用空調(diào)，出汗的機會很少，人體汗腺機能下降，恐怕已不知道該如何分泌好質(zhì)量的汗水了。
應(yīng)對措施：加強清洗，出汗多時勤洗澡、更換衣物。盆浴時，也可在熱水中倒入2-3湯匙食醋，攪勻后入浴，次日汗液不易氧化發(fā)臭。
口臭
夏季陰虛郁熱的患者容易出現(xiàn)口臭、口苦、口干等癥狀，這是由于夏季氣溫高，暑熱邪盛，身體代謝旺盛，出汗多，耗傷津液，易使陰虛患者體液虧虛；天氣炎熱，工作繁忙，心煩燥動也易氣郁化火，火耗傷津；如果飲食不節(jié)，煙酒肉類，辛辣肥膩食物過量攝入，還會加重胃熱津虧。
應(yīng)對措施：每天早、中、晚,用冷開水泡一杯淡鹽水含漱口腔,最后徐徐咽下一口淡鹽水，能除口臭。此外，夏季要多飲水，少吃油膩食物。
私處異味
健康女性私處一般沒什么味道，但是陰道炎、白帶過多的女性，會產(chǎn)生異味，夏季更明顯。陰道炎、白帶過多，其分泌物里會含有大量蛋白質(zhì)，經(jīng)過細菌分解，就會產(chǎn)生異味。白帶過多、發(fā)黃、看著“亂糟糟”的，一定要去醫(yī)院看看有沒有疾病。
應(yīng)對措施：可用市面上品質(zhì)好的私處洗劑清洗，能幫助祛除異味，但要注意不能濫用。還可以用馬齒莧、蒲公英，清洗干凈后煮水10分鐘，過濾后用以清洗私處即可。這都是解毒、涼血之物。
日常生活如何避免尷尬？
勤洗澡除異味。夏天溫度較高，人體比較容易出汗，所以一般都是因為出汗過多引起的酸臭味。一定要注意每天按時的洗澡，體味較重的人可以選擇早晚洗澡各洗一次，以及用一些清香型的沐浴露進行異味的去除。
飲食要清淡。夏天溫度高，不宜多吃重口味的東西，在飲食上要以清淡為主，少吃一些大蒜、大蔥等重口味的食物，容易加重身體的異味。要切忌少喝酒，因為飲酒時，酒精會通過血液循環(huán)流經(jīng)身體，部分酒精會通過毛孔滲出；也有一部分會隨著呼吸散發(fā)出來，讓人聞到一股酒臭味。
換洗衣物要勤快。堅持做到每天換洗衣服，特別是內(nèi)衣，由于和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經(jīng)常換洗，否則就會出現(xiàn)異味。
做好私處的護理。無論在平常還是在生理期，女人的私處都會有一些異味。夏季溫度較高時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用會因此變?nèi)?，可在味重時和月經(jīng)結(jié)束前用。
小心，這些食物或加重體味
含油脂較多肉類
體臭主要是由于攝取多余皮脂、活性氧增加引起的。這是因為腸道要分解脂肪于是便會產(chǎn)生刺激性氣味，從而使得臭味變得濃烈。不僅是大便，體臭變重也與之相關(guān)。如果發(fā)展成便秘什么的話，體臭會變得更加濃烈，所以，含油脂較多的肉類食物特別容易使體臭變得更濃烈。
油炸食品
體臭主要是因為脂肪引起的，脂肪氧化會使體臭更加嚴重。因此，大家應(yīng)控制肉類油炸食品的攝取。特別是作為小菜賣的油炸食品，因為做好后放置時間較長所以油脂基本都已氧化。當然，這并不是說店家使用的油已經(jīng)氧化。
濃湯拉面
因為拉面的高湯里加了很多油，而且，沒有經(jīng)過充分咀嚼的面不利于消化，這也是導(dǎo)致體臭的一個原因。特別注意不要食用味濃系或放了很多肉的叉燒拉面，盡可能食用有很多蔬菜的拉面。
“重口味”食物
榴蓮、大蒜、韭菜、羊肉等味道十足的食品吃完會通過汗腺排出一些物質(zhì)，建議要吃這些東西，最好晚上吃，這樣到白天已經(jīng)代謝完了，不會影響交際。 |
