要想改善視力，不妨多散散步。美國加州大學(xué)圣巴巴拉分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可以激活大腦處理視覺信息的細(xì)胞。
研究團(tuán)隊選取了18名志愿者，要求他們佩戴心率監(jiān)測儀，以考察運(yùn)動對大腦的影響。參與者需要在固定自行車上完成一項(xiàng)定位任務(wù)，條件分別是在高強(qiáng)度鍛煉、低強(qiáng)度鍛煉和休息狀態(tài)下進(jìn)行這項(xiàng)測試。結(jié)果顯示，散步等低強(qiáng)度運(yùn)動有助激活視覺皮質(zhì)，這一部位主要負(fù)責(zé)處理眼睛看到的信息；而跑步、騎自行車、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動沒有同樣效果。
這項(xiàng)發(fā)表在美國《認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)雜志》上的研究成果認(rèn)為，低強(qiáng)度運(yùn)動提高了視覺皮層的興奮程度，這一發(fā)現(xiàn)值得人們在運(yùn)動時選擇借鑒?！?/span> |
