這款紅薯淮棗糖水是很適合春季食用的甜品，紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物，可以補益脾胃，防止肝火旺盛，當作加餐、下午茶或者飯后甜品、消夜都很不錯，甜甜蜜蜜的，好吃又營養(yǎng)。大家不妨都來試試做這款春季保健養(yǎng)生糖水吧。
材料：
紅薯(1只)、紅棗(5枚)、淮山片(20克)、姜(2片)、冰糖(適量)
做法：
1.將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘；淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。
2.紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。
3.將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi)，注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。
4.加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。 |
