心臟可能是人體內(nèi)工作最為辛苦的器官，日復(fù)一日地從事著單調(diào)疲乏的工作，直到有時它發(fā)生了一些非同尋常的事情，如突然間的病態(tài)陣跳、漏跳一拍或狂跳不已時，才會引起人們的重視。盡管大多數(shù)時候，心悸只是短暫現(xiàn)象，但也是一種健康隱患，值得警惕。以下7個原因都會造成心臟跳動節(jié)奏的改變。
1.飲酒。一次飲用大量的酒會造成心悸，它有時也被稱為“假日心臟綜合征”。2016年發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的一項研究成果顯示，對于經(jīng)常飲酒的人來說，即使少量飲酒也會增加他們不規(guī)則心跳的風(fēng)險。
美國紐約霍夫斯特拉大學(xué)的心臟病學(xué)教授瑞奇納·克魯茲解釋道，酒精通常會降低血壓，因此心臟要工作得格外努力才能克服血壓降低帶來的影響。酒精還會影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，損害有助于保持心率穩(wěn)定的細胞信號。
2.咖啡因。含有高濃度咖啡因的能量飲料與心律異常和血壓升高有關(guān)。對咖啡因敏感的人如果飲用了大量咖啡或茶水，就會引發(fā)快速、不規(guī)則的心跳，甚至心律失常。
3.壓力。俄亥俄州州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心女性心血管健康項目主任拉克希米·梅塔認(rèn)為，壓力會影響到心率。深呼吸和放松練習(xí)有助于心率恢復(fù)正常。親人的故去會引發(fā)“心碎綜合征”，造成類似于心臟病發(fā)作的癥狀，但通常會在幾周內(nèi)消失，沒有持久性的損害。
4.胃酸反流。經(jīng)常忍受胃酸反流痛苦的人也會心悸，因為食管所處的位置會刺激心臟表面。如果心悸發(fā)生在餐后或夜間躺在床上時，伴隨著燒心，就可能是胃酸反流造成的。
5.脫水。體內(nèi)若不能保證充足的水分，會造成低血壓和電解質(zhì)失衡，從而迫使心臟更為努力地工作，有時會感覺心跳錯過了一拍。解決方案很簡單，就是多喝水。
6.藥物和營養(yǎng)補充品。對于正在服用興奮劑、減肥藥和治療多動癥、抑郁癥藥物的人，心悸是這些藥物的一個副作用。有些吸煙者會發(fā)現(xiàn)，尼古?。ㄒ彩且环N興奮劑）也對心率有影響。
有些類型的藥物則與更為嚴(yán)重的不規(guī)則心跳有關(guān)。2011年發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)》雜志上的一項研究成果顯示，經(jīng)常服用非甾體類抗炎藥（包括布洛芬和阿司匹林等）會增加房顫的風(fēng)險，而房顫與血栓和中風(fēng)有關(guān)。
7.吃大餐。任何能讓胃部拉伸的事情（如吃了一頓油膩的大餐）都會引發(fā)暫時性的心臟不適癥狀。此時，身體必須把更多的血液涌動到胃里，消耗能量來消化油膩食物，這會讓貪吃的人感覺心跳加快或漏了一拍。
克魯茲醫(yī)生認(rèn)為，雖然上述情況所造成的偶爾心悸并沒有太大問題，但如果你的心悸發(fā)作越來越頻繁，或是伴有胸痛、頭暈等癥狀，就需要盡快就醫(yī)。 |
