早上八段錦，中午養(yǎng)生茶，晚上泡腳艾灸……如今，隨著中醫(yī)藥文化的普及，許多年輕人對中醫(yī)養(yǎng)生的興趣越來越濃厚。從社交平臺上動輒點贊過萬的養(yǎng)生筆記，到忽然風(fēng)靡大江南北的中藥奶茶，“惜命”的年輕人們從質(zhì)疑“養(yǎng)生”，理解“養(yǎng)生”，到最終愛上“養(yǎng)生”，花式“新中式養(yǎng)生法”凸顯了獨屬于青年一代的健康養(yǎng)生新趨勢。
下午四點，常州市中醫(yī)醫(yī)院的頸腰痛診療中心內(nèi)已經(jīng)有不少前來問診的年輕人，治療床也被排得滿滿當(dāng)當(dāng)。今年22歲的許澤宇是一名應(yīng)屆畢業(yè)生，他告訴記者，前段時間熬夜趕論文，導(dǎo)致頸椎不堪重負(fù)。一開始，他選擇去街邊的推拿館按摩，但沒什么明顯改善。于是在同學(xué)的推薦下來到了中醫(yī)醫(yī)院，經(jīng)過專業(yè)的刮痧和拔罐治療，他體會到了久違的輕松感，肩頸也如釋重負(fù)。
市民 許澤宇：區(qū)別還是挺大的，（推拿館）大部分還是以按摩讓人能睡著覺這種為主，但是在中醫(yī)院的話，它就正兒八經(jīng)感覺在給你治病。刮完之后就能明顯感覺身上有熱氣出來，所以還是比較舒服的。
常州市中醫(yī)醫(yī)院頸腰痛診療中心副主任中醫(yī)師遲慧告訴記者，現(xiàn)在的年輕人基本都是“低頭族”，這對頸椎的傷害是很大的。剛剛過去的一個小時里，她就已經(jīng)接診了將近20位患者，其中大部分都是二十歲到三十歲出頭的年輕患者。考慮到工作人群的需求，醫(yī)院不僅周末全天開診，還在每周的一、三、五開設(shè)了夜門診，很受年輕人歡迎。除了常規(guī)的推拿、刮痧、拔罐、針灸這些項目，艾灸、三伏貼等隨著氣溫的升高也漸漸熱門起來。不過，遲慧表示，醫(yī)院是以治療為主，年輕人還應(yīng)理性對待。在日常生活中去注意坐姿，養(yǎng)成良好習(xí)慣更為重要。
常州市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科頸腰痛診療中心副主任中醫(yī)師 遲慧：在工作之余，首先我們可以進(jìn)行一些居家鍛煉，比如說一些頸腰椎保健操，一些簡單有效的頸部對抗。如果說我們在戶外，可以盡量選擇做一些慢跑、打羽毛球……勞逸結(jié)合，使頸腰部的肌肉張弛有度，得到緩解疲勞癥狀的一個作用。
當(dāng)然，年輕人的“養(yǎng)生局”可不僅僅局限于中醫(yī)理療，各式各樣的養(yǎng)生茶也是“新中式養(yǎng)生”中的大熱門。胡曉彤是一位90后，受媽媽的影響，她對中醫(yī)藥養(yǎng)生興趣濃厚。在她看來，中醫(yī)藥文化博大精深，年輕人不應(yīng)該只知道保溫杯泡枸杞。于是，她便開了一家中藥奶茶店，除了熱門的苗條飲、晚安水、熬夜漂亮水外，還推出了符合年輕人痛點的“不做脆皮打工人套餐”、減糖低卡的養(yǎng)生甜品等，很受附近上班族的喜愛。
顧客：因為奶茶我之前是從來不喝的。然后看到有這種養(yǎng)生茶，我嘗了一口還不錯，我又續(xù)了一杯，給外面的小姐妹再來一杯。
 胡曉彤：藥食同源的一些原材料制作成的，也是參照了像《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》，是這些古方上面的配方，然后我們再做一些口味的調(diào)整。其實每個人的口感接受度是不一樣的，我們總體來說能達(dá)到80-90%的客人覺得口味不錯。我覺得是能夠影響到我身邊的同齡年輕人，改變他們的生活方式，然后又能緩解他們在健康上的一些焦慮。
此外，記者在社交平臺上瀏覽發(fā)現(xiàn)，像茶飲內(nèi)調(diào)、泡腳攻略、八段錦、三伏曬背等“養(yǎng)生攻略”類短視頻動輒點贊、收藏量過萬，年輕人的“花式養(yǎng)生”正在呈現(xiàn)多元化的趨勢，尤其熱衷各類藥補(bǔ)、食補(bǔ)，來彌補(bǔ)亞健康生活帶來的健康漏洞。對此，醫(yī)生表示，年輕人養(yǎng)生意識的提高是好事，但網(wǎng)上的養(yǎng)生知識真?zhèn)坞y辨，貪多求全、盲目跟風(fēng)都可能適得其反。
常州市中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師 孔俊虹：年輕人確實是我們科室的主流人群。我們中醫(yī)講究辨體論治，不同體質(zhì)的人有不同的養(yǎng)生方法。比如說現(xiàn)在我們比較流行的保溫杯里泡枸杞茶，枸杞是補(bǔ)肝腎的。（但）你是熱性體質(zhì)，平常特別容易上火，這種情況下枸杞并不是非常適合你的。
孔俊虹認(rèn)為，年輕人的養(yǎng)生，既要從生活習(xí)慣的根源改變，更要由內(nèi)而外地去“養(yǎng)心”，放下手機(jī)，走出戶外，多與同齡人互動，也能很好地緩解當(dāng)代年輕人的健康焦慮。
常州市中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師 孔俊虹：動則生陽，人是需要陽氣的。你選擇一些相對適合你的運動，它是有利于我們身體陽氣的生長：慢跑、快走、包括登山。（同時）情緒調(diào)節(jié)是很重要的，保持一個好的心態(tài)確實很重要。情緒調(diào)節(jié)是很重要的，保持一個好的心態(tài)確實很重要。
總之，年輕人熱衷養(yǎng)生，這確實是一種健康理念的進(jìn)步，但也要避免陷入盲目境地，“花式養(yǎng)生”只有變成“科學(xué)養(yǎng)生”，才能真正地發(fā)揮作用、強(qiáng)身健體。