“科目三”火爆網(wǎng)絡(luò) 醫(yī)生提醒：小心扭傷 |
| 時(shí)間：2023-12-12 20:39:12 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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搖花手、扭腰、擺胯……最近，一段名為“科目三”的魔性舞蹈因海底撈員工為顧客表演而成功出圈，不少網(wǎng)友紛紛效仿。但醫(yī)生提醒，切勿盲目跟風(fēng)，小心關(guān)節(jié)扭傷。
動感搖花手，扭腰、擺胯，還有“半崴不崴”的腳，再配上魔性歡快的音樂，近期“科目三”舞蹈火爆網(wǎng)絡(luò)，多個(gè)相關(guān)話題沖上熱搜，不少人也上傳了自己的跟跳視頻。但醫(yī)生表示，人體膝關(guān)節(jié)是由股骨遠(yuǎn)端髁部和脛骨平臺形成的一個(gè)關(guān)節(jié)組織，通過韌帶維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，并限制其超越生理范圍的活動。舞者扭動過程中，關(guān)節(jié)內(nèi)外翻時(shí)承受的張力比較大，牽拉韌帶超過其耐受時(shí)，可能發(fā)生韌帶損傷。因此，沒有舞蹈基礎(chǔ)的市民盡量不要嘗試。
常州市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)正骨科副主任中醫(yī)師
魏康
這個(gè)舞蹈如果本身沒有一定基礎(chǔ)，在過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的話，可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)多發(fā)韌帶損傷。
此外，跳舞前一定要先進(jìn)行熱身，同時(shí)動作幅度也不宜過大，防止造成損傷；運(yùn)動完后，最好要適當(dāng)做拉伸等放松訓(xùn)練，使肌肉、韌帶等得到良好的放松，以減輕肌肉僵硬、疼痛等癥狀。
常州市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)正骨科副主任中醫(yī)師
魏康
作為我們普通人來說，如果身體的協(xié)調(diào)性相對較差，或者沒有舞蹈基礎(chǔ)，還是要慎重進(jìn)行舞蹈表演。如發(fā)生意外，第一個(gè)是要休息。第二個(gè)就是冰敷或者冷敷，在受傷的24小時(shí)之內(nèi)或48小時(shí)之內(nèi)用冰袋冷敷，減輕組織的水腫以及出血。第三個(gè)就是固定。第四個(gè)就是抬高，把受傷的患肢抬高超過心臟的高度。如果處理完之后癥狀還是比較嚴(yán)重，要到醫(yī)院來進(jìn)行專科檢查。
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